Naslovna » Salon ljepote » 10 pravila protiv celulita

10 pravila protiv celulita

Nakupine masnih stanica u potkožnom sloju vječna su ženska tema, aktualna postale svake godine otprilike u isto vrijeme, u proljeće. Sve dok se celulit ne odaje u obliku neravnina na bokovima, bedrima, stražnjici ili nadlakticama. žene su spremne podnositi ga, ali kad počne mijenjati obrise siluete, stvar postaje zabrinjavajuća, a u proljeće i ljeto izaziva istinsku paniku. Stoga:

celulit_celulitis

1. Aktivirajte se,vježbajte, plivajte, hodajte, trčite, vozite bicikl, svakodnevno ili barem svaki drugi dan.

2. Bez obzira na to kojom se aktivnošću ili sportom bavite, izvodite vježbe koje aktiviraju mišiće stražnjice i bedara.

3. Tjelesnu težinu držite pod kontrolom, tjelesna aktivnost i u tome će vam pomoći.

4. Pijte dosta vode, najmanje 1.5 litru dnevno, podijeljenu u približno ujednačene količine tokom dana.

5. Pijte biljne čajeve, najbolje one koji potiču izlučivanje tekućina (od koprive, guarane, trešanja, metvice, lipe, majčine dušice.

6. Ograničite unos zasićenih masnoća (masti životinjskog porijekla, ali i maslac, kreme, slatkiše, kekse, pržena i panirana jela).

7. Svakodnevno nanosite anticelulitnu kremu i dobro je utrljajte u kožu

8. Prestanite pušiti jer duhanski dim štetno djeluje na krvožilni sustav, što za posljedicu ima zadržavanje tekućina.

9. Dijelove tijela zahvaćene celulitom redovito masirajte, idealno bi bilo svakodnevno, a najmanje tri puta tjedno. Masaža će potaknuti optok krvi i limfe, koristite esencijalna ulja od čempresa, cedra, limuna, geranija, komorača, crnog papra, grejpa, cimeta, ružmarina, kadulje, origana i lavande

10. Svako kupanje i tuširanje završite mlazom hladne vode, od gležnjeva do stražnjice, kako biste potaknuli cirkulaciju.

 

Astro Tarot Centar