Ishrana

Njegovo veličanstvo – djumbir!

Taj, u našim kuhinjama – nedavno otkriven korijen, tijelu daje energiju, a pozitivno djeluje i kod probavnih smetnji, ostipacije, loše cirkulacije… Ublažava simptome arteroskleroze, artritisa, mučnine, hemoroida, grčeva, glavobolja, alergija i pospješuje rad srca. Koristi se i za ublažavanje menstrualnih grčeva i regulira menstruaciju. I to nije sve! Đumbir je izuzetno djelotvoran kod ublažavanja upala u organizmu, smanjuje bol, jača ...

Pročitaj ovo »

Salata koja smanjuje krvni pritisak

Dodavanje nezasićenih masti salatama čini salate izuzetno zdravim obrokom. S jedne strane, salata će biti mnogo ukusnija, a s druge, pomoći će u snižavanju krvnog pritiska. Istraživači sa koledža King u Londonu kažu da kada jedemo dve vrste namirnica, u želucu dolazi do hemijske reakcije, usljed čega se stvaraju takozvane nitro-masne kiseline. One, pak, stupaju u reakciju sa jednim enzimom ...

Pročitaj ovo »

10 blagodati brokule

Ljeto je na odmaku i idu nam sve hladniji i hladniji dani, te naš organizam zahtjeva više vitamina kako bi se zaštitio od prehlade i slabosti. Kako bi najbolje zaštitili Vaš organizam, redlažemo Vam da napravite “jesenski plan zdrave prehrane” te nadolazeće sezonu provedete vitke i pune energije. Više…

Pročitaj ovo »

Green smoothie za zdravlje

Zeleni kašasti sokovi odnosno kako se popularno u svijetu zovu green smoothies su jako zdravi i pozitivno utiču na kompletan organizam. Pomoću njih možete detoxikovati organizam, ojačati imunitet i napuniti se kvalitetnim vitaminima i mineralima. Imajući u vidu koliko su ovi sokovi zdravi, donosimo vam jedan lijep recept kako možete sami napraviti jedan takav green smoothie kod kuće. Od sastojaka ...

Pročitaj ovo »

5 na dan

Nutricionistička zajednica propagira kampanju “5+” koja poručuje kako je potrebno svakodnevno konzumirati pet i više porciia voća i povrća. To će vam osigurati energiju za svakodnevne aktivnosti, lakše ćete održavati odgovarajuću tielesnu masu. učinit ćete dobro svojoj probavi, a zasigurno ćete izgledati i osjećati se bolje. Pet na dan za prevenciju NailakSi naćln prevenciie degenerativmh bolesti današnjice jest svakodnevno konzumiranje ...

Pročitaj ovo »