Naslovna » Fontana zdravlja » Samopomoć

Samopomoć

EFT – Uvod

Šta je to EFT? EFT(Emotional Freedom Tecnique) ili tehnika emocionalnog oslobadjanja pretstavlja stimuliranje raznih tačaka akupunkture istovremeno usmjeravajući pažnju na problem koji želimo riješiti. Da bi se razumjeli principi EFT-a važno je pravilno razumijevanje akunpunkture. Ova tehnika se koristi hiljadama godina u Kini kao metoda koja pomaže ljudima u preovladjivanju fizičkih, psihičkih i emocionalnih problema i pitanja. Suština akupunkture je ...

Pročitaj ovo »

Moć mantre – Zvuk koji liječi

Na pitanje što su to mantre, teško je dati jednostavan odgovor. Definicija mantri ne postoji, no da bismo ih bar donekle pojasnili, treba kazati da su to riječi, zvukovi ili vibracije koji posebno utječu na našu svijest. Mantre se najčešće spominju u tibetanskoj i indijskoj tradiciji, a točan broj mantri je nepoznat. Ipak, zna se da ih ima jako mnogo, ...

Pročitaj ovo »

10 savjeta kako da se oslobodite prošlosti i prigrlite budućnost

Oslobađanje od prošlosti, tj. zaboravljanje ljudi, ideja, očekivanja i želja, napuštanje loših navika, lažnih uvjerenja, nezdravih odnosa i dr., može biti jako teško. No morate biti svjesni da svaki trenutak vašega života predstavlja novu priliku da počnete otpočetka i riješite se prtljage prošlosti skoristite trenutak, krenite u akciju i stvorite sretnu budućnost prakticirajući deset koraka koje morate poduzeti kako biste ...

Pročitaj ovo »

Kako da se brzo i efikasno oslobodite razdražljivosti, nervoze i napetosti

PREVIŠE obaveza, a premalo slobodnog vremena, stres na poslu i kod kuće, brz tempo života i nedaće raznih vrsta s vremena na vreme zategnu nerve kao strune. Tada se najčešće javljaju razdražljivost, nervoza, napetost, gubi se samokontrola, mada posledice mogu da budu i depresija, melanholija. Razlozi lošeg raspoloženja su najčešće fizičke prirode: nedostatak sna, nizak nivo šećera ili potreba za ...

Pročitaj ovo »

Jednostavna metoda kako odagnati crne misli

Kad god vas obuzmu crne misli, negativnost, malodušnost i tjeskoba, odagnajte ih za par sekundi – koristeći ovu jednostavnu i efikasnu tehniku ruskog psihologa V.Ljermontova. Naravno, osjećaji pa tako i oni negativni, ukazuju na neki problem koji trebamo razriješiti, a ne potiskivati. Imate 2 izbora: uhvatiti se “posla” i problem rješavati – ili samo očajavati. No, kad nam je teško ...

Pročitaj ovo »