Naslovna » Weboteka » Kako istrajati u odlukama

Kako istrajati u odlukama

Priželjkujemo da usvojimo zdravije navike, oslabimo poneki kilogram, posvetimo više vremena vježbanju… kako ostati čvrst u tim namjerama?

Donošenje odluka da promijenimo nešto u životu je relativno lako, ali istrajavanje u njima je sasvim druga priča. Istraživanja pokazuju da kod novogodišnjih odluka, na primer, oko 80 odsto ljudi već pre kraja januara prekine s novom praksom. Sljedećih šest savjeta bazira se na uvjerenjima zajedničkim za više velikih religija.

Verujte u snagu svojih riječi

Već i puko ponavljanje odluke zahvaljujući kojoj ćemo nešto činiti drugačije u novoj godini može da unese veliku promenu u naš život. Taj uvid je star koliko i legenda o Postanju – neka bude svijetlo… i bi svijetlo.

Budite skromni u svojim aspiracijama

Ne morate da sredite baš sve odjednom, već je bolje da odaberete jedan realističan cilj i onda mu se uporno i iskreno posvetite. Kad zagrizemo preveliki zalogaj, onda najčešće završimo tako što ništa ne završimo. Međutim, ako izaberemo cilj koji odgovara našim snagama, nema razloga da mu ne ostanemo vjerni.

Nemojte čekati „pravi” trenutak da otpočnete sa novom aktivnošću

Jednostavno, počnite. Ako je riječ o fizičkom vežbanju, nemojte čekati momenat kad ćete nabaviti novu trenerku ili patike, navucite bilo šta i izađite na vazduh… Odlaganje je najčešće znak da u sebi nemamo dovoljno emocionalne snage, pa je bolje da otpočnete s novom aktivnošću a emotivna reakcija će postepeno doći sama.

Potražite podršku istomišljenika

Kao i u velikim društvenim projektima, i u ličnom razvoju neke stepenice ćemo lakše preći ukoliko nas saputnici ohrabruju.

Vodite računa o razlici između aktivnosti i željenog rezultata

Hraniti se zdravo nije isto što i gubiti kilograme, vježbanje nije isto što i zategnuta figura. Vi kontrolišete prvo, a ne samim tim i drugo. Dakle, ako još ne gubite kilograme, nemojte gubiti i istrajnost u zdravoj ishrani. Zapamtite, zdrava ishrana ima i sama po sebi značajne dobre posljedice i kakav god da je vidljivi rezultat, vi ćete se osjećati sve bolje i bolje.

Dajte sebi i oduška povremeno – nagradite se za dobro ponašanje. 

Osim ukoliko je riječ o nekoj hemijskoj zavisnosti, pauza može da vam pomogne da izdržite u svojoj odluci na guže vrijeme. Ali, ako otkrijete da ta “pauza” traje duže od jednog dana u nedjelji, potrebno je da se podsjetite svoje novogodišnje odluke. I to, “pod hitno”! Izvor: Lovesensa

Astro Tarot Centar