Naslovna » Salon ljepote » Kako se riješiti celulita

Kako se riješiti celulita

Celulit, ta ‘omiljena’ ženska napast koje se svaka pripadnica ljepšeg spola želi riješiti pod svaku cijenu i u što kraćem vremenu, zadaje svojim ‘vlasnicama’ mnogo muke, osobito u ljetnim mjesecima.

No ono što mnoge žene zasigurno ne znaju, jest da su u moru raznih preparata ipak najbolji oni koji se skrivaju u njihovom frižideru. Iako na prvu zvuči nevjerojatno, no uz pomoć nekoliko trikova celulit je moguće prikriti u samo jednom danu!

Po jutru se dan poznaje
Jutro je najbolji mogući početak za borbu protiv celulita. Ustanite ranije i pripremite noge za dan koji je pred vama. Iskoraci su najbolji način da učvrstite noge, napravite ih u nekoliko serija, odmorite se i popijte barem litru vode dok se spremate za posao.
Doručak, ručak i večera
Zaboravite na ukusna peciva i kroasane, dan započnite svježim ananasom ili grejpom. Ručak neka bude kombinacija povrća i bjelančevina, a za večeru sebi priuštite salatu i jogurt . Nakon 19 sati ne unosite u organizam ništa osim vode.

Toplo-hladna kupka
Kupka će poboljšati cirkulaciju, a rezultat će biti glatka i napeta koža. Priuštite sebi domaći – žlica meda, morske soli i malo maslinovog ulja. Njime izmasirajte područja na tijelu na kojima se skupljaju masne naslage, nakon čega kožu ‘nahranite’ mlijekom za tijelo.

Masaža
Područja na kojima se nakupio celulit dobro izmasirajte kremom na bazi kofeina koji će ubrzati zatezanje kože i pomoći u izbacivanju viška masnoće iz organizma. Pokreti prilikom masiranja trebaju biti čvrsti i brzi, a bol prilikom masiranja je dobrodošla! Masažu ponovite ujutro i navečer, piše Blic.rs.

rijesite se celulita

Riješite se celulita i strija

Za najveću noćnu moru žena, celulit i strije, ne postoji magična formula pomoću koje će “na brzaka” nestati. Strije, koje se obično javljaju u trudnoći i usljed naglog gojenja, nažalost, ne možemo potpuno ukloniti, ali ih je moguće smanjiti i uticati da ne nastanu nove.

Rješenje za narandžinu koru postoji, samo trebate da budete strpljivi i uporni.

Vitamin E
Vitamin E je izuzetno važan za zdravlje vaše kože, a najbolji izvori ovog dragocjenog vitamina su: integralne žitarice, bademi, kikiriki, biljna ulja… Unosite ga svakodnevno, a možete se konsultovati sa ljekarom o korištenju suplemenata u obliku kapsula koje sadrže vitamin E. Takođe obogatite svoj jelovnik bjelančevinama i unosite u organizam vitamin C.

Kreme i losioni
Kreme i losioni pomažu u regeneraciji ćelija kože. U ranoj fazi strije se mogu minimalizovati hidratantnim kremama. Ulje s vitaminom E, koje pomaže opštem stanju kože smanjuje vidljivost strija. Vitamin A takođe odlično omekšava kožu, ali je najefikasniji retinol-A, koji pomaže koži da stvori nove zdrave ćelije. Kreme su efektne u hidrataciji spoljnjeg sloja kože, ali ne mogu prodrijeti dublje u kožu, gdje strije i nastaju.

Laserska terapija
Terapija laserom je djelotvorna samo ako su strije još uvijek mlade, odnosno tek nastale. Ovaj savremeni tretman će izblijediti strije, a potrebna je serija od barem desetak tretmana.

Eliminacija celulita

Voda
Morate piti puno vode! Stručnjaci preporučuju osam do deset čaša dnevno, a vodu možete zamijeniti čajem, najbolje zelenim.

Zdrava hrana
Zdrava hrana, bogata vodom je ključna u borbi protiv celulita. Prema jednom istraživanju, žene koje redovno jedu namirnice poput jabuka, krastavca ili grejpfruta imaju uži struk, zdravu kožu i niži indeks tjelesne mase. Takođe,povrće jakih boja bogato je vitaminom C, a upravo on je značajan za dragocjeni kolagen koji vašu kožu čini čvrstom. Ako se njegova količina smanji, koža gubi elastičnost, što dovodi do lakšeg stvaranja celulita.

Manje soli i šećera
Šećer se skladišti u masnim ćelijama i one se onda šire, dok so zadržava tečnost u organizmu, što celulit čini još gorim. Zamijenite grickalice sa presnim povrćem (mrkva, krastavac, paprike…).

Kreme sa kofeinom
Kreme na bazi kofeina i retinola su djelotvorne. Kofein je često jedan od glavnih sastojaka anticelulit krema i važan je u otpuštanju masnoća iz naslaga i zatezanju kože. Retinol je oblik vitamina A koji smanjuje prisutnost slobodnih radikala odgovornih za razgradnju kolagena. Retinol pomaže u održavanju glatke kože i čini izbočine celulita manje vidljivima.

Masaža daje rezultate
Masirajući mjesta zahvaćena celulitom podstiče se cirkulacija i razbija se zadržana tečnosti ispod kože.

Vježba
Ne zaboravite da redovno vježbate! Celulit je mast i vježbanje ga topi. Šetnja, džoging, plivanje, joga, nekoliko puta nedjeljno, nezamjenljivi su u borbi protiv celulita.

 

(Izvor: http://www.mojezdravlje.ba/)

Astro Tarot Centar