Naslovna » Fontana zdravlja » Tijelo, um i duša

Tijelo, um i duša

Zašto je dobro prati ruke?

Pranje ruku vrlo je učinkovita strategija brige o vlastitom zdravlju i obrane od mnogih bolesti Redovito pranje ruku higijenska je navika koju smo trebali usvojiti još u vrlo ranom djetinjstvu. Nedavna istraživanja Američkog udruženja mikrobiologa, međutim, pokazuju poraznu činjenicu da trećina populacije, čak i u vrlo urbanim sredinama, ne pere ruke nakon korištenja javnog zahoda. No, problem se ne odnosi ...

Pročitaj ovo »

Refleksna masaža – Dodir koji liječi

Stres, probavne smetnje, nesanica, umor, glavobolja, celulit… Kako i koje točke masirati da biste se osjećali bolje i bili zdraviji Refleksologija se zasniva na spoznaji da određene točke na stopalima i tabanima odgovaraju, odnosno povezane su s ostalim dijelovima tijela i na glavi, na vratu, s unutrašnjim organima. Cilj refleksne masaže je osloboditi, potaknuti vitalnu energiju u tijelu koja je ...

Pročitaj ovo »

Da li dišete pravilno?

“Ako bih svoje preporuke za zdravije življenje morao svesti na samo jedan savjet, to bi bilo jednostavno učenje pravilnog disanja.” Andrew Weil, američki ljekar, osnivač integrativne medicine Poznato je da bez hrane možemo dugo, bez vode nešto kraće ali bez vazduha vrlo kratko. Život počinje sa udahom i završava se sa izdahom i možemo reći da je čovek živ dok ...

Pročitaj ovo »

Bolest sjedenja – moderna epidemija

Više od pola dana provodimo u stolcu ili naslonjaču. Sjedimo dok jedemo, radimo, učimo, čitamo, odmaramo se, gledamo televiziju… Iako nam se čini da tako čuvamo svoje tijelo, u stvari mu štetimo. Odlučimo li skratiti vrijeme koje provodimo sjedeći, mogli bismo poboljšati – ali i produžiti svoj život! Unazad dva desetljeća automobili koje vozimo sve su luksuzniji, a fotelje iz ...

Pročitaj ovo »

Slab libido?

Nadomještavanje hormona ne može nadoknaditi nezadovoljstvo sobom ili partnerom, dva najčešća uzroka slabog libida “U svom radu susrećem se s mnoštvom žena i muškarca koji, najčešće iz razloga ekstremne premorenosti i nezadovoljstva, zapuštaju svoje nagone: spavanje, jelo, spolnost. Nered u životu rezultirat će i neredom u nagonima. Nepravilna prehrana, prekasni odlazak na spavanje, poremećena spolna želja, samo su neke od ...

Pročitaj ovo »